年過50身高漸縮水 骨質疏鬆是關鍵
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只要每節椎體少0.1公分，身高至少矮2.4公分[url=http://bansher.com]外遇[/url]，想要確認自己的脊椎體是否有扁平化的狀況，除了量身高之外，陳進堂[url=http://clytemn.com]新竹徵信公司[/url]執行長建議，可將背靠牆，讓腳跟和臀部緊貼牆壁，兩眼平視前方，再測[url=http://www.chinese-woman.com.tw]婚前徵信[/url]量後腦勺與牆壁間的距離，如果大於五公分則表示脊椎體已有扁平化現象。[url=http://lawclever.com.tw]法律問題諮詢[/url]
除此之外，骨質密度檢測是另一項較有科學根據的檢查，運用患者測[url=http://www.move88.com.tw]基隆搬家[/url]出之數據和二十歲年輕人的平均數據相比較，若超過一定範圍即表示有骨[url=http://private-007.com.tw]免費法律諮詢[/url]質疏鬆，脊椎體有空洞及扁平化，身高當然就會變矮了。
預防骨質疏[url=http://www.hjamg24h.com.tw]中和汽車借款[/url]鬆平日在飲食上可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照，[url=http://61tang.com]中藥[/url]才能促進鈣質吸收，濃茶及咖啡會讓鈣質流失的飲料盡量減少飲用，飲食[url=http://www.divorcehuaren.com.tw]離婚諮詢[/url]不油膩、維持健康好體重，都是保護骨質的好方法。
另外，超過五十[url=http://www.twlawadviser.com.tw]法律諮詢免費贍養費[/url]歲以上的民眾，也要記得每年做一次骨質密度檢查，才能維持好骨力。
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