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標題: 年過50身高漸縮水骨質疏鬆是關鍵 [打印本頁]

作者: mary 時間: 2018-5-9 09:52 標題: 年過50身高漸縮水骨質疏鬆是關鍵

年過50身永和汽車借款高漸縮水台北汽車借款骨質疏鬆是關鍵一般刷卡換現來說，上半身的高度是由脊椎的長度決定，分別由頸椎、胸椎及腰椎共二十四節組成，脊椎體和椎間盤會因為老化、賀爾蒙減少、甲狀腺疾病、長期使用類固醇(如：氣喘)、維他命D不足、體重太輕(如：過度節食、惡病體質)等因素，導致椎體密度慢慢空洞化，最後被壓扁，即形成民眾熟知的骨質疏鬆。只要每節椎體少0.1公分，身高至少矮2.4公分永和汽車借款，想要確認自己的脊椎體是否有扁平化的狀況，除了量身高之外，陳進堂執行長建議，可將背靠牆，讓腳跟和臀部緊貼牆壁，兩眼平視前方，再測量後腦勺與牆壁間的距離，如果大於五公分則表示脊椎體已有扁平化現象。除此之外，骨質密度檢測是另一項較有科學根據的檢查，運用患者測出之數據和二十歲年輕人的平均數據相比較，若超過一定範圍即表示有骨台北汽車借款質疏鬆，脊椎體有空洞及扁平化，身高當然就會變矮了。預防骨質疏鬆平日在飲食上可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照，才能促進鈣質吸收，濃茶及咖啡會讓鈣質流失的飲料盡量減少飲用，飲食不油膩、維持健康好體重，都是保護骨質的好方法。另外，超過五十歲以上的民眾，也要記得每年做一次骨質密度檢查，才能維持好骨力。

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