營養師勸這
line防翻些人別喝
通水管咖啡 否則是喝毒
生活
杏仁酸使用方式中心／綜合報導
很多人天天都要喝咖啡，如果沒有喝就覺得渾身不對勁，而根據研究的確咖啡對於減少癌症（前列腺癌、結直腸癌、乳腺癌等）、心臟病、第二型糖尿病都有作用，另外喝咖啡可以讓很多人心情變好，甚至喝了咖啡之後可以增加運動時的耐力，因此很多人沒有咖啡的生活覺得索然無味，不過營養師說如果你有這些狀況，真的不要再繼續喝咖啡了！因為等於是在喝毒藥。
營養師指出如果當你中午喝一杯咖啡，結果你整晚都睡不著，建議還是別喝，因為長期睡眠不足反而傷身，另外咖啡因會刺
line防翻激胃酸分泌，有胃食道反流的人不建議，另外咖啡因也會導致眼壓增高，跟加重脫水，一般建議懷孕期間不要喝咖啡。
營養師建議實在要喝的話，也不要在咖啡中加糖、奶油。換言之，像摩卡、星冰樂這樣的咖啡最好少喝，而拿鐵不放糖也不錯，喝的時候最好慢慢喝，一方面可以讓你享受咖啡的味道，另一方面也更符合咖啡因的代謝特點，可以更有效地提神。
（編輯：谷庭）
更多三立新聞網報導部落日常？3千提神飲料空瓶堆成山 網：嚇人啦！到底多累我只是沒表
通水管情不是不爽！這4星座超衰被說臉很臭咖啡也能用聽的？左岸咖啡館x河岸留言 嘗出你的專屬歌曲跟「靈界鄰居」同住？空屋總半夜傳彈珠聲 住戶嚇傻：鬧鬼
更多健康相關新聞頭藏8公分長刀 老翁奇蹟存活26年脹氣、腹水分不清...有這症狀別輕忽罕見病例 17歲少年13次檢測均未確診指揮中心揭台人病徵：80%會咳嗽...人潮減 「醫院該有的樣子」出來了
今日最夯新聞流量前3名直接發「救命錢」！百億紓困兩世界！有人斷糧有人住一晚7500「開一天虧一天」日賣百杯偷笑
