李子強效抗氧化、促代謝也強免疫！2種人別多吃

李子強效抗氧病毒化、促代謝也倉儲強免疫！2footer除臭襪種人別多吃客製化端午禮品 李子曬衣架收納，是薔薇科植物李樹的果實，自古被列為「五果」之首。李子含豐富的醣類、維生素B、維生素C以及果酸，有醒酒通腦、增進病毒食慾、促進新陳代謝、促進胃腸蠕動的功效。其中富含鐵質，能促進血紅蛋白再生，可消除疲勞、增強對抗疾病能力，並改善貧倉儲血。 李子的甘胺酸和絲胺酸具有清肝除熱、生津止渴的功能，能改善治療肝硬化腹水的現象，成分中的花青素是強效抗footer除臭襪氧化劑，有助於增強人體免疫力。李子可鮮食，也可以搭配優酪乳打成果汁或製作成罐頭。由於含高量的果酸，其酸性的特質不客製化端午禮品適宜脾胃功能欠佳者多吃。 ▼李子果實和蘋果相似，但比蘋果小，顏色多為酒紅色。 李子 適宜人群：貧血、桃園外約定點食慾不佳、肥胖 不適宜人群：胃酸過多、胃潰瘍 學名：Prunus salicina Lindl 別名：李仔瘦小腿、嘉慶子、玉皇李、山李子 原產地：中國 盛產期：3〜8月 李子營養成分大盤點 ★主要含維生素B群中山區機車借款、花青素和鉀質 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪的代謝，並能降低血液中膽固醇的含包裝量，防止發炎等。花青素是很強的抗氧化劑，可以幫助對抗老化、癌症。鉀質有助於調節血壓，可預防心血管疾病。 其他杯墊客製化營養成分：李子尚含醣類、蛋白質、β-胡蘿蔔素及礦物質鈣、鎂、鐵、鋅、磷等。 選購方法： 選擇果粒大而飽滿健身菜單完整，果面附有白色的果粉、肉質軟有彈性者為佳。 保存方法： 李子可以放進冰箱保存，但要注意成熟度，太生澀泡菜鍋做法的李子放進冰箱裡會阻礙催熟，還會造成水果組織破壞，影響口感。 清洗方式： 李子大多連皮一起吃，需要仔細清投資日本房地產洗。先用鹽水泡3分鐘，然後於水龍頭下用牙刷刷洗，再以醋水（米醋50C.C.加冷開水500C.C.）泡洗1分鐘。